Consulte o fabricante da sua placa-mãe e seu modelo. Então, no site oficial do fabricante, procure pelo seu modelo e veja se eles têm uma versão atualizada do BIOS que você tem atualmente
Para verificar sua BIOS atualmente em execução, execute isso em cmd:
wmic bios get smbiosbiosversion
A instalação do BIOS varia (eles podem incluir um aplicativo do Windows que faz isso para você ou você precisa criar um USB inicializável com os arquivos do BIOS)