É um problema comum de hardware com laptops. Na verdade, eu consertei esse problema exato no mesmo modelo de laptop que o seu há pouco tempo.
Geralmente, a pasta térmica na CPU se torna ineficaz e precisa ser substituída. Ou outro problema comum é ventilador empoeirado e / ou radiador. Lojas de conserto de laptops irão limpá-lo para você a um preço razoável ou você mesmo pode fazer isso sozinho com ferramentas básicas e conhecimento de bricolage, seguindo inúmeros tutoriais na internet.
O underclock pode não ser muito efetivo, já que o aquecimento ainda irá se acumular, mas se você ainda quiser tentar, simplesmente mudando a frequência enquanto também olha para a temperatura durante um período de algumas horas deve ser suficiente.