Não é 100% do seu disco (MS tem uma terminologia ruim para uso de disco e CPU) - eles estão chamando 100% é 100% da velocidade do seu disco ou largura de banda. Claro, quão rápido o seu disco é e como o SO saberia, é questionável.
Meu sistema pode fazer 20MB / s sem perceber nada. Talvez o sistema operacional esteja medindo o número de pedidos de E / S pendentes e se o número de pedidos de E / S, esperando para ser satisfeito, é "alto", então ele assume que seu disco está operando a toda velocidade e não está sendo mantido.
Além de obter um SSD como o davidgo mencionado acima, você pode tentar desfragmentar o disco - mas, o mais importante, é desativar os programas que estão sendo carregados na inicialização que você não precisa.
Obtenha o sysinternals "autoruns" e ele mostrará todas as coisas que são executadas automaticamente. Olhe para a seção de logon para programas que são executados no login e veja se você usa todos os programas que estão sendo iniciados.
Muitas vezes, um monte de lixo é iniciado quando o sistema operacional é iniciado, e isso atrapalha tudo.
O mesmo vale para os Serviços do Windows - desative os que você conhece que não precisa (ou pesquise no Google por "quais serviços do Windows 10 são necessários na inicialização" e veja o que aparece). Se você precisar deles, veja se faz sentido iniciá-los ~ 20 a 30 segundos após a inicialização ("início atrasado").
Basicamente, está dizendo que seu disco está 100% ocupado (não está 100% cheio).
Espero que isso ajude!