OBSERVAÇÃO: SEMPRE verifique se você tem backups dos seus arquivos importantes (pense em fotos, e-mails, documentos do escritório etc.), especialmente quando você tiver problemas. Isso não pode ser exagerado.
Como a resposta anterior diz, a primeira coisa que você pode realmente ignorar com segurança, é apenas dizer-lhe como entrar na configuração de hardware, deve estar bem como está. Você pode prejudicar gravemente o desempenho do seu sistema se você for lá sem conhecimento, então sem uma pesquisa extensa ou um profissional por perto, apenas deixe-o.
... and then it finally goes to a screen with lots of choices but I
can then press Enter and the computer finally starts up ...
Não tenho certeza de suas informações, mas meu palpite é que esse é o menu "opções avançadas de inicialização" do Windows ( info ). Você pode confirmar isso verificando se algumas das opções são "Modo de segurança", "Reparar o computador", "Iniciar o Windows normalmente" e mais algumas delas? (Com a opção de iniciar normalmente realçada por padrão, que é o que você escolhe pressionando enter ou apenas esperando?) Este menu normalmente só aparece se / quando o Windows teve problemas na última vez em que foi iniciado ou o Windows não foi fechado corretamente vez que você saiu.
/ edit: hmm, pensando nisso ... Como você "fecha" seu computador? Certifique-se de usar a opção normal de desligamento do Windows no menu Iniciar, não puxe o cabo de alimentação nem mantenha o botão liga / desliga pressionado até que ele morra.
De qualquer forma, o que você pode tentar aqui é "Repair Your Computer" ou "Last Known Good Configuration". (Você pode "navegar" para as outras opções usando as teclas de seta (cursor) do teclado.) Certifique-se de ter seu disco de instalação do Windows 7 à mão, pois ele pode ser solicitado.
I also notice that when I'm on the computer it seems to freeze for a
moment when I'm clicking on something.
Este é um problema muito geral que pode ter uma infinidade de causas, desde falhas de chips de memória RAM na placa-mãe de seu computador até a última atualização de um antivírus que contenha um bug, até configurações no painel de controle ... realmente.
Uma coisa bem geral que você pode tentar é Restauração do Sistema , para restaurar seus arquivos de sistema do Windows e configurações para um ponto no tempo antes de você ter esses problemas, se alguma vez. Tente selecionar um ponto mais próximo, mas ainda antes, no momento em que os problemas começaram. Esta é uma opção de solução de problemas muito genérica e não informa nada sobre o que está causando o problema, mas às vezes pode fazer maravilhas. Observe que isso não afetará nenhum de seus arquivos pessoais (fotos, documentos, e-mails, etc.), apenas as configurações do sistema, portanto, brincar com isso é relativamente seguro. MAS: certifique-se sempre de ter backups de seus arquivos importantes, especialmente quando você tiver problemas.
Venha para pensar sobre isso ... Você não poderia ter vários scanners de vírus "em tempo real" instalados? (Por exemplo, McAfee e Avira?) Esta é uma maneira infalível de REALMENTE tornar o computador mais lento, já que alguns verificadores de vírus têm maneiras conflitantes de "capturar" um arquivo quando você clica nele para verificá-lo antes de ser realmente executado. Normalmente você não deve perceber isso, mas dois AVs podem perturbar seriamente um ao outro.
Sua informação é muito geral e é difícil ser muito mais específica; espero que essas respostas gerais funcionem para você. Se não, assegure-se de estender sua resposta com qualquer coisa que você tenha tentado / investigado e os resultados. Boa sorte!