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Existem alguns grandes sites que possuem calculadoras da fonte de alimentação. Isso ajudará você a determinar qual fonte de alimentação de capacidade deve ser usada. Faça uma pesquisa no Google por Calculadora de PSU
Eu sugeriria usar 3 ferramentas e pegar a média. É claro, lembre-se de levar em conta o que você poderia ter potencialmente anexado no futuro. Se você precisar de dispositivos como discos rígidos ou gravadores de DVD USB conectados ao computador de tempos em tempos, inclua-os também.
No seu caso, você não especificou qual placa de vídeo você vai usar, então eu presumo que você esteja usando uma placa gráfica onboard. Se este for o caso, então 450W deve ser suficiente para as suas necessidades. Eu não iria segurá-lo contra você se você verificar isso com as calculadoras da PSU!
Com as classificações que você viu (o máximo de 150W a 3.3V), determina a quantidade máxima de energia que pode ser distribuída naquele "trilho" de voltagem em particular.
Os componentes do computador usam várias voltagens diferentes, e a fonte de alimentação deve fornecer cada uma dessas voltagens à placa-mãe. Sua memória pode usar apenas 1,5V, por exemplo, enquanto a sua placa de vídeo pode precisar de 12V (através de um conector externo). Seus ventiladores de resfriamento podem usar 5V.
Nos casos mais , estes não são particularmente importantes. Se a compilação do seu computador tiver uma quantidade anormalmente grande de dispositivos que usam uma voltagem específica, talvez seja necessário considerar cuidadosamente esses números. Por exemplo, se você estava criando uma fera de um computador com as 4 placas gráficas mais poderosas que você poderia obter, então você pode ter que ser exigente quanto à quantidade máxima de energia para cada voltagem.