Não há uma resposta definida para a frente na sua pergunta, mas, em geral, o que você precisa é usar um dos sistemas operacionais inicializados ao vivo equipados com ferramentas para restaurar dados e / ou partições apagadas. Não há garantia de que você será capaz de restaurá-lo com sucesso, mas, ao mesmo tempo, há chances de restaurar boa parte dos dados. Depende do seu cenário particular.
Você pode tentar SystemRescueCD . Faça o download, crie uma unidade USB inicializável ou um CD-disco e use o utilitário TestDisk fornecido.
Aqui está um artigo sobre Cinco ferramentas gratuitas de recuperação portátil .
Se você realmente não puder perder os dados e não tiver certeza se a operação de restauração será bem-sucedida, então meu conselho a você é pedir a um profissional ou pessoa experiente para recuperá-la para você.
Recomendações gerais em tais cenários - imediatamente eliminam quaisquer operações de gravação na partição com arquivos que precisem ser restaurados.