Eu tive a mesma pergunta quando recebi o meu Vertex 2 SATA II e eis o que recebi de alguns testes no crystal diskmark (meu mobo podia ser configurado com o AHCI e queria ver o dif em cada modo):
Este foi o SSD em uma porta SATA II com ide.
Mesmaunidademesmaporta,biosalteradoparaACHI:
Eu tenho uma placa PCIe para SATA III (como eu tenho um bom negócio em mais dois SSDs Kingston Hyper X SATA III) e conectei a mesma unidade a essa placa com AHCI habilitado para este resultado:
PorumaquestãodecomparaçãocomumaunidadeplattercommodoIDEeAHCI,vejaisto:
Eu não acho que você verá muita diferença de um SSD para um SSHD no modo ide. A unidade SSD e híbrida terá um desempenho muito melhor do que uma unidade platter no mesmo modo ide.