Dada a idade e a descrição, eu suponho que você tenha acumulação de poeira no dissipador de calor da CPU.
Você pode tentar usar um vácuo / shopvac para sugá-lo, mas para obter melhores resultados, abra o notebook e limpe tudo.
Um vídeo de destaque está no link . A Sony infelizmente está mesquinha com os manuais de serviço (dinheiro em serviço).
Tenha um pouco de ar comprimido, provavelmente uma chave de fenda Phillips nº 0 e, se possível, um pouco de Prata Ártica. Já que você estará lá de qualquer maneira, provavelmente vale a pena substituir a graxa térmica da CPU.