Você pode facilmente rodar um Linux Live-CD como o Ubuntu , apesar de sofrer um impacto no desempenho: correr de um O drive USB é muito mais rápido. (faça a verificação por conta própria: inicialize um CD ao vivo e inicie o Linux a partir de uma unidade USB).
Quanto ao Windows, ele foi discutido aqui: Existe uma maneira de executar o Windows sem instalá-lo? . Além disso, verifique Como criar um CD do Windows 7 Live Easy Way .