Largura de banda:
"Bom o suficiente" é totalmente subjetivo e depende do que você deseja usar. No entanto, para uma visão mais objetiva, podemos comparar a largura de banda. A Wikipedia é um recurso tão bom quanto qualquer outro para esse propósito.
PCIe 2.x x16: 8 GB/s
[External ports are also possible with an] ExpressCard interface, which provides single lane v1.1 performance.
A página parece estar um pouco desatualizada, já que o ExpressCard 2.0 oferece cerca de o dobro disso - perto da PCIe 2.x de pista única. Veja abaixo.
ExpressCard 1.2: 2.5 Gbit/s (PCI Express mode)
ExpressCard 2.0: 5 Gbit/s
O PCIe 2.x x16 é de 8 GByte / s, que é cerca de 64 Gbit / s, o que é mais de 10 vezes a largura de banda do ExpressCard 2.0.
A maioria das placas de vídeo de ponta recomendam PCIe 2.x x16. Portanto, a largura de banda será menor do que a necessária para executar a capacidade total. Isso afeta o desempenho? Sim. Isso afeta sensivelmente o desempenho? Depende do que você quer fazer. Não acho que os jogos 3D mais recentes funcionem bem.
Latência
Não encontrei nenhuma informação direta sobre isso. No entanto, vou dizer que a latência é quase garantida para ser maior - você tem um cabo adicional, em comparação com um slot sentado na placa-mãe. Se isso afetará o desempenho em tudo (sem falar em qualquer maneira apreciável), eu não tenho ideia.