Esta não é uma tentativa de resgatar sua instalação quebrada (não sabemos o que deu errado), mas mostrar como recuperar arquivos de sua HOME quando o sistema operacional virtual não inicializa.
Crie uma nova máquina virtual
Você pode querer recriar uma máquina virtual em execução de qualquer maneira - então é a melhor hora para fazer isso agora. Por favor, crie também um novo arquivo de disco virtual (VDI) para sua nova instalação e torne-o grande o suficiente para não ficar sem espaço novamente. Ao criar um disco dinamicamente crescente, ele não usará mais espaço físico do que o necessário, mas pode crescer até o tamanho que fornecemos sob demanda. Portanto, é seguro criar uma unidade virtual grande (50 ou 100 GBytes se o sistema permitir isso).
Vincule o disco virtual antigo à sua nova máquina virtual
Se tudo estiver configurado a seu gosto, você poderá copiar seus arquivos pessoais da máquina virtual quebrada. Para fazer isso, basta adicionar o antigo arquivo VDI que contém o seu Ubuntu quebrado:
Você verá que o novo Ubuntu é capaz de montar esta unidade com o Nautilus. Então você pode procurar arquivos e copiá-los para a sua nova máquina. Contanto que você não exclua o antigo VDI, você terá todo o tempo necessário.
Quando tudo estiver terminado, você poderá remover a unidade antiga da máquina virtual.