Tem certeza que quer dizer "baixar"? Quando você cola algo no Excel e inclui imagens, elas vêm de uma pasta temporária no seu PC. Mas isso leva séculos, eu sei. Se você só precisa de texto e números em sua tabela, pode fazer isso: no Excel, clique na pequena seta ao lado do botão Colar, selecione "colar especial" e escolha "Texto". Dessa forma, apenas letras e números simples serão colados em suas células: sem formatação, sem fotos, sem links. Será quase instantâneo. Pelo menos é assim que funciona na minha versão do Excel. Eu não acho que há mais nada que você possa fazer.
Editar: como um script Autohotkey:
#IfWinactive, Microsoft Excel ; you might need a different window title for a newer version of Excel, I have no way of testing
!^v::Sendinput !es{down}{enter} ; again, you might need different input for a different version
#IfWinactive
Depois que o SendInput vem, o que precisa digitar manualmente se você quiser fazer o mesmo manualmente. Eu digite alt + e ("! E"), depois s, depois pressione a seta para baixo e, em seguida, pressione enter. Altere-o conforme sua versão do Excel precisar de pressionamentos de teclas diferentes. A tecla de atalho que dispara tudo que eu defino como alt + control + V ("! ^ V"), mas você pode mudar isso.