A razão pela qual as pessoas devem usar memória swap é apenas se houver falta de RAM no seu sistema. Swap é basicamente o seu disco rígido sendo usado em vez de RAM, por isso é comparativamente muito lento ( RAM vs disco rígido ).
Existem algumas coisas que você pode fazer, incluindo a atualização de sua memória RAM em 6 ou 8 GB ou mais. Você também pode disable swap ou alterar quando iniciar o swap
Se você estiver executando um disco rígido mecânico, você também pode atualizá-lo para um SSD, pois isso pode ajudar um pouco se você for obrigado a usar o swap.