Você pode selecionar o texto e, em seguida, pesquisar rapidamente e substituir tudo (dentro da seleção):
1. for find: digite um único espaço e, em seguida, substitua: type ^s
2. para localizar: digite o hífen único. ou seja, -
para substituir: tipo ^~
Se é algo que você faz com frequência, você pode escrever uma macro curta para fazer essas 2 localizar e substituir todas as ações ao texto selecionado.