Como posso saber o tempo correto para uma resolução de exibição personalizada?

Question

Depois de instalar a versão mais recente do Windows 10, de alguma forma, a Nvidia e o Windows não oferecem mais a resolução padrão de 1080p para o meu monitor, quando ele funcionou maravilhosamente sem problemas antes.

Percebi que posso definir uma resolução personalizada e isso funciona. Eu me preocupo com a frenagem porque não sei nada sobre o tempo. Para fazer isso funcionar eu tenho que selecionar horários diferentes que eu não conheço que funcionam melhor com o meu monitor.

Eu tenho este monitor: link E um laptop Dell com este cartão: Nvidia 8400M GS.

Como posso determinar o tempo correto para 1920x1080?