Taxas de upload excepcionalmente altas podem causar quedas dependendo do jogo, mas isso parece improvável.
Se você está recebendo drops a cada 2 minutos, algo está errado, e você deve olhar para o seu modo e IDP. (Talvez um problema com keepalives PPP? Apenas um palpite).
Você não especificou o tipo de conexão, ou se mora no campo, mas também pode ser um problema com dsl e cerca elétrica ou outra interferência periódica.
Se você tiver downloads grandes o suficiente, a perda de pacotes normalmente diminuirá a conexão, o que poderia explicar seus limites de velocidade. Você pode testar essa teoria observando padrões de velocidade e tentando vários downloads simultâneos.