Como saber quanto de swap um processo do Windows realmente usa?

Question

No Windows 8.1 x64, estou executando uma máquina VBox que é configurada para usar 5200MB de RAM. O sistema operacional host tem 16 GB de RAM, no entanto, muitas vezes os outros programas abertos somam e preenchem a memória. Minha teoria é que ela desacelera a VM, porque o VirtualBox aloca apenas memória virtual e, portanto, não garante que a RAM que a VM usa será realmente RAM no sistema operacional host - diminuindo a VM incrivelmente.

Existe alguma maneira de medir quanto da memória de processo está na RAM, e quanto dela é trocada? (Eu pareço lembrar que no Windows 7, o Virtualbox alocou "Private Bytes", então foi mais fácil ver se o tamanho é o esperado.)

Além disso, existe alguma maneira de ver quanta leitura de arquivos de swap o Windows está fazendo? (Além de olhar para o HDD LED.) Eu acho que isso não aparece nos gráficos de E / S do Process Explorer.