Eu usaria o utilitário robocopy do Windows 10 para fazer backup de algumas pastas no meu armazenamento do OneDrive, conforme descrito neste documento artigo:
Mapeiei o OneDrive como uma unidade de rede, conforme sugerido no artigo, e iniciei o robocopy para criar um espelho de uma pasta com 100 arquivos com tamanho total de aproximadamente 100Kb, mas funcionou por tanto tempo - 22 minutos!
Aparentemente, o cliente integrado do OneDrive funciona muito mais rápido. Eu fiz CTRL + C / CTRL + V para o mesmo dir na pasta do OneDrive no Windows Explorer, e sincronizei o material em menos de 1 minuto! Existe uma maneira de acessar o OneDrive como sistema de arquivos com a mesma velocidade?