Antes de mais nada, recomendo que você crie uma imagem da unidade para que possa sempre voltar se a recuperação não funcionar.
Veja aqui.
Método 1:
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Recrie manualmente a pasta eliminada.
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Clique com o botão direito do mouse.
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Clique com o botão esquerdo do mouse em "Restaurar versão anterior".
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Siga as instruções.
Método 2:
Se a Restauração do Sistema estiver operativa na sua máquina e se você tiver um ponto de Restauração do Sistema adequado, poderá carregá-la como um VHD (Disco Rígido Virtual) usando System Restore Explorer .
Quandovocêselecionaumpontoderestauraçãoeomonta,aferramentacriaráumatalhoparaessepontoderestauraçãoespecífico,quepermitiráavocênavegarpeloconteúdoecopiararquivos.
Depois de terminar com um ponto de restauração específico, você pode usar a ferramenta para desmontá-la ou simplesmente excluir o atalho (a exclusão do atalho não excluirá o ponto de restauração).
Método 3
\ Faça o download Recuva e procure pelas palavras-chave no arquivo - desde que você saiba seu formato, pesquise somente as extensões .bak. Isso vai demorar um pouco, então faça isso se os outros métodos não funcionarem, e tenha certeza que você já tem uma imagem da unidade!
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Conclusão?
Sempre mantenha backups.