O Windows é ativado em horários designados ou com intervenção externa. Não acorda sozinho. Quando você diz ao Windows para ativar o Windows Update, ele apenas acorda no horário especificado, verifica as atualizações, instala-as se houver novas atualizações e, em seguida, dorme novamente. Não é como "o Windows está constantemente consultando o Windows Update no modo de suspensão".
Para a tarefa de acordar em um tempo designado, ou com uma entrada externa, não é um recurso do Windows. Isso é feito pela placa-mãe do seu computador, no nível do hardware. Todas as placas-mãe no mercado suportam um padrão de gerenciamento de energia que permite colocar o computador em repouso e ativar conforme descrito aqui .