Você pode usar qualquer um dos LiveCD / USBs x86 (32 bits). 32 bits melhor se você precisar inicializar a 32 e 64 bits. Você simplesmente não terá a melhoria de desempenho de 64 bits. Não que você notará. O Ubuntu é muito bom e pode acessar qualquer partição do Windows (que não esteja criptografada). Mas há vários outros que você pode usar. O Ubuntu USB pode ser configurado para ter algum espaço de armazenamento reservado para que sua sessão "ao vivo" possa se lembrar de algumas configurações, para que cada vez que você usar o disco, você possa salvar as preferências. Você também pode fazer uma instalação completa do Ubuntu no disco rígido do host, se necessário.