Existe um único valor em cada linha, para 4096 linhas? E você quer o RMS para cada 20 linhas? Qual é a fórmula?
Apenas por exemplo, se os seus valores estavam na col A começando na linha 1 e você queria a média (que eu acho diferente do RMS) você poderia mesclar as células B1-B20 em uma célula e, em seguida, escrever a fórmula :
=SUM(A1:A20)/20.
Em seguida, você clica na célula e expande as células mescladas para baixo e itera a fórmula a cada 20 células. Espero não estar muito longe do que você precisava.