Acho que você está confundindo vários conceitos diferentes:
- Memória virtual: Processos (programas em execução) são atribuídos à memória pelo sistema operacional, mas os endereços que eles recebem não correspondem necessariamente aos endereços reais na memória, e mais importante ainda, alguns dos processos de memória podem nem estar na RAM em qualquer momento. Todos os sistemas operacionais modernos estão sempre usando isso.
- Trocar: Isso requer memória virtual, mas a memória virtual não significa que você esteja usando swap. Um sistema operacional pode remover alguns dados de programas da RAM e armazená-los em armazenamento secundário (ou seja, HDD, SSD). Geralmente isso só é feito quando necessário.
- Cache de disco: isso é quase o oposto do swap. O sistema operacional manterá os dados do armazenamento secundário na RAM após o uso, de modo que, se for necessário novamente, não precisará ser carregado novamente.
Acho que o que você está perguntando é se você deve ter uma configuração de swapfile. Com 8 GB de memória, é improvável que você fique sem memória e, mesmo se o fizer, os discos são muito mais lentos que a RAM, e o efeito comum de usar o swap é que o computador não responde. Ele também tem implicações de segurança, na medida em que informações confidenciais (senhas) que deveriam estar somente na RAM podem ser gravadas no disco. Eu sugiro não usar qualquer troca.