para transferências de arquivos maiores eu uso o rsync, pois isso é muito útil se algo acontecer na rede, ou se um dos usuários disser - diabos, eu vou reiniciar.
Se a segurança da transferência for necessária, use o rsync com ssh. procurar pelo rsync sobre o ssh deve produzir instruções úteis com explicações.
Outra maneira fácil é instalar o sshd (opensshd-server) e usar o sftp para transferências (junto com o scp)