Faça o download do Virtualbox e do Ubuntu:
Instale o Vbox e execute-o. Clique em novo (ou em Machine > New), dê um nome, selecione Linux e Ubuntu. Continue pelo assistente. A maioria das configurações deve estar bem. Eu posso fazer o disco rígido virtual em torno de 30 GB se você não estiver planejando fazer coisas com arquivos extremamente grandes. Inicie a máquina e ela deverá solicitar um arquivo ISO para usar como o CD de inicialização. Use o Ubuntu que você baixou anteriormente. Se precisar de mais ajuda, sinta-se à vontade para comentar ou tenho certeza de que pode encontrar muitas informações pesquisando no Google.