Alguém fez uma pergunta muito parecida alguns dias atrás. Você pode instalar um firewall de terceiros e configurá-lo para bloquear toda a atividade de rede de saída e solicitar especificamente que ele seja sinalizado sempre que um programa tentar se comunicar pela rede. Dessa forma, você pode permitir especificamente os programas que você precisa usar, como o Internet Explorer.