O UltraDefrag é executado o tempo todo? Já vi isso causar lentidão do sistema real. Nunca descobri por que, mas removendo melhor desempenho.
Você tem um programa antivírus em execução? Está definido para digitalizar no acesso? Alguns são muito agressivos e toda a digitalização retarda as coisas?
Alguma chance de você ter algum malware que esteja resultando em desempenho lento?
Você executou algum monitoramento para identificar um processo que está afetando o desempenho? O Gerenciador de Tarefas seria um lugar para começar. Opne TaskManager e tente o Visual Studio.