Descobri que o melhor compromisso é alterar as Atualizações automáticas para "Notificar-me, mas não faça o download nem instale-as automaticamente". Isso minimiza o impacto no desempenho e me permite controlar quando fazer as atualizações (geralmente faço isso uma vez por mês). Isso também me permite verificar o "não me fale sobre essa atualização" para aqueles que eu não me importo. sobre.