Você pode verificar a Cópia de Sombra de Volume (Arquivo - > Propriedades - > Versões anteriores).
Quanto aos arquivos temporários, você pode procurar
C:\Users\<user>\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files\Content.<officeapp>\ onde <officeapp> é "Word" ou "PowerPoint".
Dependendo de como o arquivo é crítico, você também pode tentar os aplicativos de recuperação de escritório do DiskInternal, e descobri que eles são excelentes no uso pessoal.