Ok, verifiquei o rastreamento com Windows Performance Analyzer e aqui vejo que a maior parte do IO do disco é causada pela leitura do arquivo C:\Users\blake\AppData\Local\Microsoft\Windows\Notifications\wpndatabase.db-wal
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Esteéumarquivo
Desative o máximo possível de notificações dos aplicativos e veja se isso remove o disco IO.