Apenas para esclarecer o que o @ j0h e o @Serg disseram em seus comentários e tentar esclarecer toda a confusão, Os avisos de segurança do Adobe Flash não são um sinal de uma infecção por adware. É altamente improvável que você tenha qualquer infecção, pois para que o sistema operacional seja executado, será necessária a senha do sudo. Os links do facebook estão piscando avisos sobre uma atualização de segurança porque uma versão mais nova do flash está disponível para o Microsoft Windows (que é facilmente infectado) Eu não estaria preocupado com esses avisos. Na verdade, o pior que eu já vi em um sistema Ubuntu é um seqüestro de home page que foi facilmente resolvido, alterando a home page de volta.
A intermitência na reprodução é uma questão completamente diferente, provavelmente causada por especificações
Se você estiver usando o Firefox, encontre atualizações para plug-ins instalados no link e veja os plug-ins existentes digitando about:plugins
no barra de endereço.
Se você estiver usando o Google Chrome, o flash será integrado e o Chrome deverá ser atualizado automaticamente para resolver o problema.
Fonte: link