Você deve colocar o Host no modo mais rápido, já que ele está executando os convidados, portanto, se for lento, eles também ficarão lentos. Para ser honesto, eu colocaria todos eles no disco mais rápido e colocaria os dados nos grandes drives, assim você não obteria tanta fragmentação do seu sistema operacional, e tudo estaria rodando no disco rápido.