Você não quer comprar um "cartão de fibra". O que você quer é um cartão (ou, de preferência, um switch) que tenha portas SFP ou SFP +.
Isso permitirá que você adquira lentes baratas, dependendo do que você precisa, e garantirá que você estará preparado para o futuro, caso precise atualizar ou alterar a ótica no futuro.
Quanto ao tipo de ótica que você precisará, essa é uma conversa que você precisará ter com seu provedor de serviços de Internet. O que quer que você tenha precisará combinar com o que estiver do outro lado do seu par de fibras.