Você pode usar o 7zip para fazer isso. Clique com o botão direito e selecione Testar Arquivo no menu de contexto do 7-Zip ou você pode usar a linha de comando
7z t somearchive.7z
7z t somearchive.zip
etc
Você obtém uma saída como essa na linha de comando
"c:\program files-zipz" t somefile.7z
7-Zip [64] 9.20 Copyright (c) 1999-2010 Igor Pavlov 2010-11-18
Processing archive: douglas.cx.txt.7z
Testing somefile.txt
Everything is Ok
Size: 761
Compressed: 492