Se você não puder obter essas informações do seu provedor, terá que descobrir isso empiricamente.
Algo parecido com isto, rode bonnie, ou um dd grande em uma tela, então execute vmstat ou iostat em outra, se você tiver uso exclusivo das máquinas IO, então os números devem ficar bastante constantes.
Você pode tentar executar iostat -x em sua máquina (sem carga) e verificar o tempo de serviço, a menos que você esteja mexendo na sua máquina, o tempo de serviço deve ficar baixo. Se ele começar a funcionar, haverá contenção da largura de banda física de E / S.