Como comentado por @Brandon Bertelsen usando o clonezilla, resolvi meu problema.
Etapas detalhadas
- você precisará da estação de trabalho vmware, o vm player não funcionará, pois não permite inicializar usando imagens iso
- ferramenta daemon de download ou qualquer software semelhante
- faça o download do clonezilla img
- monte o img baixado usando a ferramenta daemon
- use este img montado na estação de trabalho do vmware
- inicie a vm
- siga as instruções passo a passo , agora você tem uma imagem clonada do ubuntu que estava no vmware
- agora inicialize seu pc (o físico não é o convidado no vmware) com a imagem clonada