Existem várias maneiras de atualizar essas etapas, encontradas em link
1- Abra o aplicativo Gerenciador de Atualizações no Sistema → menu Administração .
2- No Gerenciador de Atualizações, clique no botão Configurações ... e digite sua senha para iniciar o aplicativo Fontes de Software .
3- Selecione o submenu Atualizações no aplicativo Software Sources.
4- Verifique a opção "Liberar atualização - Mostrar novas versões de distribuição" para certificar-se de que "Lançamentos normais" está selecionado e altere-a caso contrário.
Feche o aplicativo Software Sources e retorne ao Update Manager.
5- No Gerenciador de Atualizações, clique no botão Verificar para verificar novas atualizações.
6- Se houver atualizações a serem instaladas, use o botão Instalar Atualizações para instalá-las e pressione Verificar novamente após a conclusão.
Uma mensagem aparecerá informando sobre a disponibilidade da nova versão.
7- Clique em Atualizar.
8- Siga as instruções na tela.
Este link também lista uma maneira de atualizar um CD alternativo, link
1- Baixe o CD de instalação alternativo do link
2-Grave o ISO em um CD e insira-o na unidade de CD-ROM do computador a ser atualizado.
3- Se o arquivo ISO estiver no computador a ser atualizado, você pode evitar o desperdício de um CD montando o ISO como um drive com um comando como:
sudo mkdir -p /media/cdrom
sudo mount -o loop ~/Desktop/ubuntu-11.04-alternate-i386.iso /media/cdrom
4- Uma caixa de diálogo será exibida oferecendo a você a oportunidade de atualizar usando esse CD.
Siga as instruções na tela.
5- Se a caixa de diálogo de atualização não for exibida por qualquer motivo, você também pode executar o seguinte comando usando Alt :
gksu "sh /media/cdrom/cdromupgrade"
Existe também este caminho, de link
1- Pressione Alt + F2 e digite update-manager -d
2- Agora siga estas etapas: Primeiro, verifique se há atualizações, depois instale-as e, finalmente, clique em Atualizar e siga as instruções na tela.