A linha de comando, iptraf , é uma das minhas ferramentas favoritas para um método de login e verificação rápido, e deve fornecer uma ideia rápida de quais são suas velocidades atuais, bem como o que a caixa está fazendo.
Não é uma linha de comando, mas para um monitoramento mais a longo prazo, eu sugeriria o monitoramento SNMP. Cacti + snmp funciona muito bem para obter informações constantes do seu servidor, e cria pequenos gráficos para você ver como sua banda está indo.