Eu fiz um pouco de teste de largura de banda recentemente com túneis OpenVPN e descobri que o iperf me deu os melhores resultados. Eu queria algo que confiasse puramente na velocidade da rede e não na velocidade do disco rígido. Além disso, certifique-se de definir o tamanho do pacote mais alto do que o padrão se você estiver usando um pouco de largura de banda.
Servidor
iperf -l 64k -w 64k -p 5001 -s
Cliente
iperf -l 64k -w 64k -p 5001 -c X.X.X.X
Também é uma boa idéia configurar essas janelas da mesma forma nas duas extremidades, pois o tamanho da janela padrão do Linux é diferente do Windows, o que me causou muitos problemas com resultados inconsistentes.