A partir da documentação do pacote :
Intel® 64 and IA-32 processors (x86_64 and i686 processors) are capable of field-upgrading their control program (microcode) as well as parameters for other on-chip subsystems (power management, interconnects, etc). These microcode updates correct processor errata, and are important for safe, stable and correct system operation.
While most of the microcode updates fix problems that happen extremely rarely, they also fix high-profile, high-hitting issues. There are enough microcode updates fixing processor errata that would cause system lockup, memory corruption, or unpredictable system behavior, to warrant taking firmware updates and microcode updates seriously.
Então, sim, você deve ativar essa opção. Ele não melhorará o desempenho do seu processador, mas consertará bugs (incluindo a desativação do TSX em CPUs Haswell e Broadwell, onde ele pode causar travamentos) e poderá ativar novos recursos (como o Software Guard Extensions em algumas CPUs do Skylake).
Observe também as advertências listadas na mesma documentação, em particular
Please keep your UEFI/BIOS up-to-date. Assuming your motherboard vendor does a good job of updating system firmware components, an up-to-date version of the firmware will negate most of the caveats listed here.
Isto é particularmente verdadeiro para CPUs recentes, começando com Haswell. Atualmente, manter seu UEFI / BIOS atualizado é uma boa ideia para motivos de segurança .
Também vale a pena manter uma cópia do procedimento de recuperação fornecido na documentação, caso uma atualização de microcódigo cause problemas ao inicializar seu sistema.