Você precisa instalar extensões no Firefox:
uBlock para publicidade - muito melhor do que adblock, não recebendo dinheiro para deixar certos anúncios passarem e usando menos recursos;
FlashBlock para habilitar somente o Flash nas poucas ocasiões em que você deseja usá-lo, são excelentes;
Você também tem o Stop Tube HTML5 para interromper os vídeos de inicialização automática de HTML5.
No lado do servidor, você também tem um projeto muito interessante para usar um pi de framboesa como bloqueador de anúncios para sua rede, pi-hole