Com essa configuração, os comandos a serem redimensionados seriam ctrl-b H , ctrl-b J , ctrl-b K e ctrl-b L . Isso se baseia nas chaves de movimento do vi que, por sua vez, eram baseadas no ADM-3A (veja aqui)
A página de manual descreve o comando bind-key (do qual bind é um alias). Vamos considerar bind-key -r H resize-pane -L 2 . O -r diz que a chave se repete, então você pode digitar ctrl-b H H H H para fazer 4 etapas de redimensionamento, a H é a chave que está sendo configurada. O resize-pane -L 2 é o comando que está sendo executado. Procurando em outro lugar no manual para o comando resize-pane, descobre-se que -L significa fazer um ajuste relativo no lado esquerdo e 2 diz fazer isso em 2 cells (caracteres).