Então, como eu disse no meu comentário, há uma opção paste
no vim que desabilita as teclas de atalho do modo de inserção, bem como outras opções, como recuo automático para que você possa colar algum texto no modo de inserção sem deformação. você pode ativá-lo usando:
:set paste
depois de colar, você provavelmente deseja desativá-lo novamente usando:
:set nopaste
ainda há o problema de não ser possível rolar a sua página de manual no modo de cópia do tmux, portanto, você só pode copiar uma tela cheia de texto de cada vez, mas ainda assim pode se tornar conveniente em alguns casos.