Eu uso um programa chamado iperf
para qualquer tipo de teste relacionado à rede
(página man: link )
possui opções que permitem definir a velocidade. Você também pode executar um no modo de servidor e um no cliente para testar sua rede com precisão.
-a, --tcp_bandwidth \ for TCP, bandwidth to send at in bits/sec
#[KM] (default no bandwidth limit used)
-b, --bandwidth #[KM] for UDP, bandwidth to send at in bits/sec
(default 1 Mbit/sec, implies -u)