Você pode usar uma linha de comando como a seguinte para o processamento:
cat INBOX | sed -z -e 's/=\n//g' | \
sed -e 's/.*u0026url=3D//;t a;d;:a' -e 's/\u0026ct=3D.*//'
A primeira etapa sed
é para unir as linhas as extremidades com "=" com a linha seguinte, e assim, em particular, criar linhas únicas das linhas interessantes.
A segunda etapa sed
primeiramente reduz as linhas interessantes removendo sua parte da cabeça e descarta quaisquer linhas sem essa cabeça e, em segundo lugar, remove as partes da cauda das linhas de destino.