Rede somente host: conecta o vmware à rede privada do host, mas não pode se conectar diretamente à rede externa. Isso fará uso do endereço IP do host em uma rede privada.
NAT: conecta-se diretamente ao host e pode se conectar diretamente à rede externa. Irá compartilhar o endereço IP do host em comunicação externa.
Colocado em ponte: isso exigirá uma NIC física (placa de interface de rede) porque o endereço IP do host não é usado neste caso.