Trocar é uma área para "estouro" se algo não couber na RAM. Você não quer usá-lo nunca (exceto para circunstâncias terríveis, ou cargas de trabalho muito incomuns) porque o disco é muitas, muitas vezes mais lento que a RAM. Então, o que você deve fazer é descobrir como é variável a sua utilização de memória, configurar a memória de forma que o improvável pico de uso não se encaixe e configurar o swap com espaço para os referidos picos. Acima, a carga de trabalho, o que você considera "improvável" o suficiente para pagar o preço em termos de desempenho, e quanto espaço para respirar deixar para os picos extremos é um ato delicado de equilíbrio. Portanto, a regra padrão de swap = duas vezes RAM é total absurdo. Por outro lado, o disco é barato e, a menos que você tenha dados concretos para o contrário, o dobro de memória RAM será suficiente; -)