Você provavelmente está procurando o comando 'switch-client'
switchc -t <session name|number>
exemplo
# create a named session
tmux new -s 'main_session'
# to switch to it you would use the command
switchc -t 'main_session'
Para a sessão em que você pula muito, se você nomear o mesmo toda vez, então você pode ligar uma chave para ele. Em seu arquivo ~ / .tmux.conf, adicione
bind J switchc -t 'main_session'
Outras ótimas opções seriam:
# last session used, great for toggling between two sessions
# tmux binds this command to 'L' by default
switchc -l
# to rotate through all sessions
switchc -n
# to go to a named session
command-prompt -p 'switch to session : ' 'switchc -t %1'
Você pode adicionar essas ligações ao seu ~ / .tmux.conf
# rotate through sessions
bind R switchc -n
# go to a session by name
bind S command-prompt -p 'Session name : ' 'switchc -t %1'