1) Use a opção ping
com -s
(tamanho do pacote) e -i
(intervalo)
2) Use bwping
3) Use iperf3
em ambos os hosts
4) Use scp
para copiar um arquivo grande de um host para outro, por exemplo, para /dev/null
5) Use nc
para canalizar /dev/null
de um host para o outro, com um pv -L
no lado emissor para limitação de taxa
...