Muitos POP3 servidores "desencorajam" pesquisas muito frequentes.
IMAP com o comando IDLE
Você pode usar o comando IMAP with IDLE em vez de POP3 .
Tanto o fetchmail (programa) quanto o gmail (provedor de e-mail) suportam o IMAP com o IDLE.
Isso exigiria um processo de fetchmail por conta IMAP monitorada.
fetchamil manterá uma sessão IMAP aberta permanentemente.
Você deve receber notificações "quase em tempo real" sobre novos e-mails.
man fetchmail
--idle (since 6.3.3)
(Keyword: idle, since before 6.0.0)
Enable IDLE use (effective only with IMAP). Note that this works with only one folder at a given time. While the idle rcfile keyword had been supported for a long time, the --idle command-line option was added in version 6.3.3. IDLE use means that fetchmail tells the IMAP server to send notice of new messages, so they can be retrieved sooner than would be possible with regular polls.